Все знают о неоценимой пользе прогулок. Свежий воздух необходим уже с первых неделей жизни малыша, поэтому врачи рекомендуют выходить на улицу хотя бы на 15 минут ежедневною. По мере роста ребенку требуется все больше времени для прогулок, рекомендуются уже активные игры на площадках. В чем же конкретно польза прогулок:
- свежий воздух насыщает кислородом организм, что приводит к активной работе всех систем. Особенно полезен кислород для работы головного мозга;
- увеличивается двигательная активность, стабилизируется температура тела;
- дополнительная энергия стимулирует хорошую работу сердечно-сосудистой системы;
- важным фактором является получение УФ лучей, которые способствуют выработке в организме очень нужного витамина D. Этот витамин не содержится ни в одном продукте (особенно полезны прогулки на солнце, деткам, родившимся в зимнее время);
- профилактика близорукости. На улице у ребенка более широкой кругозор, он охватывает взглядом большее количество предметов, расположенных на разном расстоянии от него. Благодаря такому естественному переключению взгляда с близкого на дальний предмет тренируются мышцы глаза, улучшается кровоток и нормализуется давление;
- на прогулке малыш получает много положительных эмоций, знакомится с окружающим миром – это помогает в ускорении его развитии, адаптации в социальной среде.
Правила хорошей прогулки
Посещать детские игровые площадки нужно, если малыш здоров и хорошо себя чувствует. Врачи не рекомендуют выходить на прогулку, если есть температура (выше 37оС). А вот в период выздоровления, особенно при заболеваниях дыхательных путей, свежий воздух очень полезен. В таком случае более предпочтительной будет влажная погода, так что не стоит бояться дождей — нужно лишь одеть малыша в непромокаемые вещи, но ни в коем случае не укутывать, чтобы не вызвать перегрева.
Как одеть ребенка:
- удобно – одежда не должна сковывать движений, поскольку на детской площадке малыш активно двигается, поднимает руки, бегает. Неудобная одежда будет ограничивать ребенка;
- комфортно – не стоить надевать много одежды в холодное время года, следует помнить, что двигательная активность ребенка в несколько раз выше, чем у взрослого, поэтому при перегреве он очень быстро вспотеет. Есть простая система для одевания ребенка: один-два-три. Летом достаточно одного слоя одежды, весной и осенью – два, а зимой – три.
- удобная обувь. В большой по размеру обуви ребенок будет спотыкаться, падать, плохо ходить, не сможет бегать. В тесной обуви ноги будут переохлаждаться.
Развитие ребенка в коллективе на площадках
На детской спортивной площадке играют дети разных возрастов, взаимодействуя друг с другом, они обмениваются знаниями, младшие начинают копировать поведение старших, повторяют за ними слова, движения – это способствует их всестороннему развитию. На уличной площадке формируются свои правила, малыши учатся дружить, договариваться, мириться, познают обиды, ссоры.
Играя, дети получают много положительных эмоций, что формирует устойчивую к стрессам психику, растут дружелюбными и любознательными. Часто на игровых площадках заводится крепкая дружба, которая длится не один десяток лет.
Что должно быть на хорошей уличной площадке
Главная задача детских игровых комплексов для улицы – привлечь внимание ребенка, поэтому они выполняются в ярких цветах, с изображением животных, любимых сказочных персонажей. Площадки обустраиваются в парковых зонах, на территориях, примыкающих к жилым домам, воспитательным учреждениям.
Детские игровые комплексы включают несколько элементов:
- горки;
- качели;
- песочницы;
- лестницы;
- карусели;
- беседки;
- грибочки;
- скамейки;
- лабиринты.
Эти элементы могут быть оформлены в виде ракет, больших животных, кукольного замка – чтобы дети придумывали разнообразные игры.
Родителям важно осмотреть территорию детской площадки и все игровые элементы, чтобы не было сломанных частей, не торчали из земли металлические прутья, обломанные трубы, осколки битых бутылок и прочие предметы, о которые малыш может пораниться.
Посещение спортивных площадок для физического развития
Уличные игровые комплексы могут иметь много спортивных снарядов, таких как:
- брусья;
- турники;
- канаты;
- спортивные кольца;
- велосипед и другие тренажеры.
Оборудуются ровные беговые дорожки с разметкой старта, финиша, количества метров.
Такие комплексы служат для занятия гимнастическими и силовыми упражнениями. Благодаря этому формируется правильная осанка, укрепляются мышцы, повышается выносливость, активизируются обменные процессы, развивается ловкость, быстрота, гибкость.
Современные дети очень много времени проводят сидя: в школе, дома, за компьютером, планшетом и телефоном, поэтому их нужно стимулировать и мотивировать к занятиям спортом. Яркая площадка во дворе дома в большей степени привлечет внимание ребенка, чем спортивный зал школы. Часто на таких площадках есть футбольное, волейбольное или баскетбольное поле. Дети собираются в команды, соревнуются – это отличный способ коммуникации и социализации.
Хорошо проведенное время на спортивной площадке обеспечивает до 50% суточной потребности ребенка в активных движениях. Благодаря этому нормализуется сон, формируется устойчивый иммунитет к различным вирусным заболеваниям.
Каждому ребенку необходимо проводить на свежем воздухе минимум 4 часа в день, желательно делать две прогулки.
Обеспечение безопасности в детских игровых комплексах
Детские площадки устанавливаются коммунальными предприятиями и частными лицами. Для того, чтобы оборудовать комплекс, нужны разрешения соответствующих органов, которые осуществляют контроль состояния всех элементов, спортивных снарядов. Но главная ответственность за жизнь и здоровье ребенка лежит перед родителями.
Именно родители должны осматривать площадки, перед тем как привести туда ребенка, следить за ним во время активных игр. В случае обнаружения поломки, необходимо сообщить о ней в коммунальное предприятие, к которому территориально относится эта площадка. На практике с ремонтом коммунальщики не торопятся, поэтому многие родители решают проблемы собственноручно.
Существуют правила поведения и техника безопасности на игровых площадках для детей.
На маятниковых качелях нельзя:
- кататься стоя;
- пытаться спрыгивать;
- подходить близко к качелям, находящимся в движении;
- выставлять ноги и руки в разные стороны (нужно держаться обеими руками за поручни).
На карусели нельзя:
- спрыгивать на ходу;
- стоять на выпрямленных ногах;
- запрыгивать на движущуюся карусель;
- близко подходить к движущейся карусели;
Нужно сидеть, крепко держаться обеими руками.
На перевешиваемых качелях нельзя:
- подгибать ноги под сиденье;
- резко вставать;
- сидеть спиной друг к другу.
На горках нельзя:
- спускаться лежа;
- головой вниз;
- сидя спиной вперед;
- спускаться, когда предыдущий еще не отошел.
Родители должны контролировать все действия ребенка, объяснять ему правила поведения и не упускать из виду.
Видео: Детские площадки
Список адресов детских площадок и парков по городам России (80 городов)
А
Б
В
Г
Е
И
Й
К
- Казань
- Калининград
- Калуга
- Кемерово
- Киров
- Комсомольск-на-Амуре
- Кострома
- Краснодар
- Красноярск
- Курган
- Курск
Л
М
Н
О
П
Р
С
- Самара
- Санкт-Петербург
- Саранск
- Саратов
- Севастополь
- Симферополь
- Смоленск
- Сочи
- Ставрополь
- Стерлитамак
- Сургут
- Сыктывкар
Т
У
Х
Ч
Я